加圧トレーニング その後1

そしてとうとう…。買っちゃいました！！！！！

これです、これ。その名も「筋力アップくんEX」！！！！！！！！！
使い方の講習も兼ねて、結構なお値段しましたけれど、これで家のトレーニングも効率よくなる！！と思えば安いもの。
自宅で「スロトレ」なんかにも挑戦してみたけれど、
「これ、同じことするならベルトで締めた方が効果が高いんだろうなあ」
と思うと、なんだか続かなくて…。

というわけで、加圧、結構ハマッテいます…。
思い返せば７月からジムに通い始めて２ヶ月。毎回楽しみでならない。
そして専用ベルトで、自宅で週に1～2回はトレーニングをしている。まあ、自分ひとりでやることだから、お手軽な簡単トレーニングだけれど。
それでも運動、その他全て３日坊主の自分としてはかなり続いている方だと思う。それだけで驚き、です。
２ヶ月経った、その効果の程は…。

うわさの加圧！パート2

　というわけで、本日3回目の加圧トレーニングに行ってまいりました。
週一回、お勉強の帰り道に着替えや次回の予約等全部含めて1時間。
トレーニングはインターバルも入れて実質40分～45分くらい。

3回目ということもあり、今日はKトレーナー、しごいてくれました…。スラリと背の高い、可愛い顔をした若くて素敵な女性なのですが、「優しい鬼」といった感じ。

いいんです…。やってください。そのために私は通っているんですから…。
根性無しの私にとって、加圧のよさはナンと言っても短時間であること。どんなにキツクテモ、ツラクテモ、短時間なら耐えられるンです…。

そしてその後の感想～
（あくまでも私個人の感覚で、これが広く一般的に感じられるかどうかはわかりません。極度に運動をしたことのない、ヘタレなおばちゃんだからこその感覚かも…）

うわさの加圧！パート1

　「身体を鍛えなければ！」
そんな気分になっていたこのごろ。
とはいえ、もともと「運動大好き」の爽やかタイプとは正反対の「絶対インドア動かない原理主義」の自分。

ではどうするか。好きではないことをしなくてはならないのなら、
「できるだけ小さな時間と労力で最大限の効果を出す」
ことを選択しようとする。筋トレ大好きの方のブログから、ネット検索,、テレビに本と
いろいろ見てみました。
結論は、やはり加圧トレーニングでしょう。

キーボードで

　息子たちは、音楽教室に通っている。子供向けの、グループレッスンをする全国規模のもの。
夫も私も、親としては英会話だけでいいと思っていたが、コマーシャルを見て、
「絶対に行きたい！！」とまず長男がそのCMのメロディーを繰り返し口ずさんでいたのがきっかけ。子供思いの寛大な親のように聞こえるが、実際は大人が「うん」というまで、朝から晩まで
「ドレミファソ～ラサ（と息子の耳には聞こえていたらしい…）みっれっど～。ソ～ファミソファミレ…」
と歌い続けられて、根負けしたのが本当のところ。音楽と英語の両方に入れることになった。次男は最初、英語だけだったのが「僕も音楽教室に行きたい」と英語教室をストライキし、見事勝ち取ったのだ。（過去記事：ストライキだった）

懇親会にて

　今日は一日学会。私は発表するわけではないので、ひたすらに清聴。非常にためになった。

　そして夕方からは懇親会。ホテルの一室で立食パーティー形式の懇談会だ。
いつもは「子供が小さいから…」と帰るのだが、今日は特別。大学を出て２年目の頃研修でお世話になった恩師の退職記念パーティーも兼ねていたから。